O que é fasciíte plantar?
É uma inflamação na fáscia plantar que é uma estrutura localizada na parte de trás e debaixo do pé.
Quais são os sintomas?
Dor embaixo do calcâneo ao acordar e dar os primeiros passos pela manhã. Ou dor ao levantar após ter ficado bastante tempo sentado. A dor diminui gradualmente com a atividade e ao andar, mas pode voltar a piorar no fim do dia devido à sobrecarga.
Como posso prevenir este problema?
- evitar a obesidade
- evitar ficar por muito tempo em pé
- evitar andar descalço
- alongar os músculos da panturrilha antes e após a corrida
- utilizar um calçado adequado para o seu tipo de pé: evitar sapatilhas sem salto e chinelos
Como tratar?
- Evitar atividades que agravam a dor como correr, etc.
- Uso de calçados adequados, palmilhas, talas de uso noturno, quando indicadas
- Fisioterapia
- Em casos refratários: terapia de ondas de choque e cirurgia
