Fasciíte plantar: uma causa comum de dor nos pés

O que é fasciíte plantar?

É uma inflamação na fáscia plantar que é uma estrutura localizada na parte de trás e debaixo do pé.

Quais são os sintomas?

Dor embaixo do calcâneo ao acordar e dar os primeiros passos pela manhã. Ou dor ao levantar após ter ficado bastante tempo sentado. A dor diminui gradualmente com a atividade e ao andar, mas pode voltar a piorar no fim do dia devido à sobrecarga.

Como posso prevenir este problema?

  • evitar a obesidade
  • evitar ficar por muito tempo em pé
  • evitar andar descalço 
  • alongar os músculos da panturrilha antes e após a corrida
  • utilizar um calçado adequado para o seu tipo de pé: evitar sapatilhas sem salto e chinelos

Como tratar?

  • Evitar atividades que agravam a dor como correr, etc.
  • Uso de calçados adequados, palmilhas, talas de uso noturno, quando indicadas
  • Fisioterapia
  • Em casos refratários: terapia de ondas de choque e cirurgia