Dores nas costas e no pescoço podem ser ocasionadas pela síndrome da dor miofascial.
Ela se manifesta com “nódulos” ou contrações musculares que quando palpados dão a sensação de que a dor “corre”.
Dicas para evitar a dor miofascial: veja se não está curvando muito o pescoço ao olhar o celular, sente com apoio da lombar e dos pés, tente dormir em posições que mantenham a coluna neutra e procure reduzir o estresse do seu dia-a-dia.
